Диетическая шуба салат

Главное меню

А есть и совсем низкокалорийная пп-селедка под шубой — без картошки и майонеза, где основа соуса — обезжиренный йогурт. Для правильного салата нужна правильная, засоленная без сахара и других вредностей рыбка.

диетическая шуба салат

Маринады с сахаром, пресервы с маслом или консервантами категорически не подходят, ищите в магазине такую рыбку, где в составе будет только соль, специи, может, масло.

Сельдь, приготовленная в домашних условиях , или скумбрия получится не хуже магазинной. А еще будет стопроцентная уверенность в том, что нежелательных ингредиентов в рассоле нет.

Диетическая сельдь под шубой с правильной рыбкой порадует своим вкусом и пользой всю семью и гостей. Это почти традиционная селедка под шубой.

диетическая шуба салат

Этот рецепт подадим порционно — это красиво и необычно. Кроме того под шубой у нас будет не сельдь — возьмём красную рыбку и слои расположим наоборот: слой свеклы будет у нас внизу, наверху — рыбка, украшенная зеленью. Самый низкокалорийный рецепт, в котором селедка под шубой идёт без майонеза и сметаны, а также без картофеля.

Как приготовить "селедку под шубой" без майонеза и картошки

Совсем недавно мы делали много вкусненьких салатиков из тунца. Но из этой консервы можно приготовить и фитнес-вариант похожий на обычную шубу. Вот хороший видео-рецепт. Только советую брать кукурузу не консервированную, а свежую или замороженную:. Меня зовут Ирина, я владелец и админ сайта, а также автор большинства рецептов и статей.

Люблю готовить простые и полезные вкусности. Дипломированный инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Я начала экспериментировать за полтора месяца до праздника. Подтверждаю: салат с сыром — просто улетный.

Такое интересное сочетание — рыбы и сыра — удивит гостей на сто процентов! Мне почему-то кажется, что именно такой вариант уйдет со стола первым. Пойду следующие рецепты пробовать. Как же наша семья любит такой салатик, делала его в разных вариациях. А я все переживала, как же совместить правильное питания и традиционную на новогоднем столе селедочку под шубой. А здесь столько вкусных интерпретаций. Ну до праздника все их перепробую, конечно: и с красной рыбкой, и с тунцом и др. Я все время покупала майонез и как то даже не возникло мысли приготовить его для салатиков!

Я всегда делаю селедку под шубу с натуральным йогуртом или сметаной. По наитию делала.

диетическая шуба салат

Майонез покупной никогда не могла есть, сплошная химия. Обязательно добавляю в салат кисло-сладкое зеленое яблоко — придает такую пикантную кислинку, свежесть. А вот за совет замариновать лук в яблочном уксусе спасибо, не знала. В следующий раз так и сделаю!

диетическая шуба салат

А как со сметаной стоит салат? На сельдь выложите очищенный и нашинкованный лук. Хорошо промажьте сметанным соусом. Далее выложите слой картофеля и тоже смажьте соусом, слой моркови, соус. Последним слоем выложите свеклу, которую смажьте соусом со всех сторон. Дайте салату настояться. Наверняка вы хоть раз в жизни задавались вопросом — кто же придумал салат сельдь под шубой?

Во Всемирной сети Интернет вы найдете множество сайтов с легендой о происхождении этого блюда. Одна из таких легенд гласит, что в Москве или Твери в году был трактир. Многие его посетители после того, как хорошенько выпьют, устраивали драки и дебоши, решая политические споры. Поваром в трактире работал Аристарх Прокопцев и однажды трактирщик Анастас Богомилов дал ему задание придумать такой салат, который был бы сытным и калорийным, чтобы люди меньше напивались.

Аристарх Прокопцев подошел к делу творчески и придумал салат сельдь под шубой. Состав ингредиентов он обосновал следующим образом: сельдь — символ пролетариата, так как это одно из самых любимых блюд среди рабочих; свекла — символ революционного красного знамени; остальные овощи — лук, морковь, картофель — символы земли, а значит, крестьянства; майонез — как дань уважения к революционерам Франции. Слово же "шуба", которой накрыта рыба на блюде, является аббревиатурой, которая расшифровывается следующим образом: "Шовинизму и Упадку — Бойкот и Анафема".

Конец истории счастливый — презентация салата состоялась под Новый год. Посетители трактира остались очень довольны новым блюдом, уже никто не напивался, все закусывали салатом сельдь под шубой, и дела в трактире наладились.

Диетическая селедочка под шубой: лучшие правильные рецепты знаменитого салата

Пищевая ценность блюда на порцию. Витамин C аскорбиновая кислота. Витамин В1 тиамин. Витамин В2 рибофлавин. Витамин РР ниацин. Витамин В6 пиридоксин. Фолиевая кислота фолаты.

Диетический рецепт «Селедки под шубой» – вкусно и полезно

Витамин В12 цианокобаламин. Витамин E альфа-токоферол. Витамин K филохинон. Насыщенные жирные кислоты. Мононенасыщенные жирные кислоты. Полиненасыщенные жирные кислоты.

Худеющим тоже хочется "шубу"! Уверена, все худеющие со мной согласятся! А что нужно сделать, чтобы "шуба" перестала быть жирным калорийным салатом? Правильно, заменить майонез на натуральный йогурт, а картофель - на полезный и насыщенный полезными жирами авокадо. И в завершение, давайте заменим привычный верхний слой из свеклы на легкий свекольный мусс!

Трансжирные кислоты. Отзывов ещё нет. Ваш может стать первым.

диетическая шуба салат

Салат с кальмарами. Простой и вкусный салат из кальмаров вы можете приготовить с помощью нашего рецепта. Салат с кальмарами - самый полезный с точки зрения сбалансированности всех элементов перекус.

К тому же, кальмар - диетический продукт, позволяющий готовить не только закуски и вторые блюда, но и.

Диетическая сельдь под шубой

Cалат "лодочка". Ингредиенты селёдка 1 луковица 1 крупный спелый авокадо 3 ст.

диетическая шуба салат

Категория рецепта: Рецепты салатов. Теги: сельдь , селедка , сельдь под шубой , диетическая , пп , полезное питание , рецепты салатов , новогодние рецепты , ко дню святого валентина , здоровое питание.

Понравился рецепт? Жмите Спасибо автору! Версия для печати. Лента комментариев 5 Следить за комментариями. Солныш 9 02 ноября Алеся Автор. Виктория ответила на комментарий Солныш 03 ноября NataliaOzernaya 1 07 января Благодарю за рецепт! Зв праздниным столом всем очень понравился!!!

диетическая шуба салат

Добавить новый комментарий. Салат "Сельдь под Шубкой". Классический греческий салат.

Новое на форуме

Салат "Оливье" без майонеза и картофеля. Салат с сельдью и картофелем. Салат "Правительственный". Сельдь под шубой - салат. Салат "Сельдь под шубой". Салат "Весеннее настроение". Свежий салат из тыквы. Свежий салат с морковью и яблоками. Салат "Оливье" классический. Салат "Нисуаз". Салат из печеных овощей. Салат овощной с грибами. Немецкий картофельный салат Kartoffelsalat. Салат "Фитнес". Салат "Изумрудная россыпь". Салат из свиного сердца и маринованного лука.

Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с условиями политики конфиденциальности. Спасибо за ваше письмо! Мы ответим вам в ближайшее время. Специально для тех, кто не представляет свой праздничный стол без такого любимого блюда, как сельдь под шубой, но следит за своим здоровьем, мы предлагаем диетический рецепт салата.

Деревенский свадебный салат. Салат с тунцом и йогуртом. Севиче из трески. Салат с чёрной фасолью. Теплый овощной салат с кешью и сыром Фета.

Рецепты на каждый день. Самое вкусное тесто для пиццы! Готовим шашлык! Диетическая селедка под шубой.

Только проверенные рецепты! Рецепты для мультиварок Показать всю категорию.